✨ Установка личных границ - это не про эгоизм, это забота о себе и своем благополучии. Важно научиться грамотно выстраивать отношения и защищать свое время и пространство.
Вот несколько полезных советов из личной практики:
1️⃣ Определите свои границы 🤔 Честно ответьте себе, что для вас допустимо, а что категорически неприемлемо. Здесь основа для ваших дальнейших действий.
2️⃣ Говорите "нет" 👎 Научитесь мягко, но твердо🙃 отвергать то, что вам не подходит. Это важный навык для сохранения своей целостности.
3️⃣ Объясняйте свою позицию 💬 Если вам сложно сказать "нет", поделитесь своими чувствами и объясните причины. Люди с большим пониманием отнесутся к вашим границам. Только прошу, действуйте из позиции доверия! Если вы не доверяете, то не получите понимания 😉
4️⃣ Уважайте границы других 🤝 Относитесь к окружающим так, как хотите, чтобы они относились к вам. Границы, это про взаимность.
5️⃣ Будьте последовательны 🕰 Не меняйте своих решений под давлением. Будьте верны себе и своим границам.
🔄 Не забывайте про свои потребности и время для отдыха и релаксации. У себя на курсе я даю знания: (https://vtyogin.ru/vlastelin)
- как восстанавливать энергию;
- как уважать свое время;
- как оберегать свои эмоции и личное пространство.
Осознанность и узнавание себя - это ключ к вашему здоровью, счастью и успеху! 💫
Вот несколько полезных советов из личной практики:
1️⃣ Определите свои границы 🤔 Честно ответьте себе, что для вас допустимо, а что категорически неприемлемо. Здесь основа для ваших дальнейших действий.
2️⃣ Говорите "нет" 👎 Научитесь мягко, но твердо🙃 отвергать то, что вам не подходит. Это важный навык для сохранения своей целостности.
3️⃣ Объясняйте свою позицию 💬 Если вам сложно сказать "нет", поделитесь своими чувствами и объясните причины. Люди с большим пониманием отнесутся к вашим границам. Только прошу, действуйте из позиции доверия! Если вы не доверяете, то не получите понимания 😉
4️⃣ Уважайте границы других 🤝 Относитесь к окружающим так, как хотите, чтобы они относились к вам. Границы, это про взаимность.
5️⃣ Будьте последовательны 🕰 Не меняйте своих решений под давлением. Будьте верны себе и своим границам.
🔄 Не забывайте про свои потребности и время для отдыха и релаксации. У себя на курсе я даю знания: (https://vtyogin.ru/vlastelin)
- как восстанавливать энергию;
- как уважать свое время;
- как оберегать свои эмоции и личное пространство.
Осознанность и узнавание себя - это ключ к вашему здоровью, счастью и успеху! 💫
